火曜 初心者 地味練 | カポエイラ-ブログ

カポエイラ-ブログ

高田馬場・中野・高円寺・西荻窪でカポエイラ!!
体験500円、運動音痴でも始められるカポエイラ教室の講師陣によるレッスンブログです。
女性講師、深夜レッスン、各種イベント有のカポエイラ団体「ナラハリ東京」を少しでも伝えていきたいと思います。


テーマ:

こんばんは!
わんこですビーグル犬しっぽビーグル犬からだビーグル犬からだビーグル犬からだビーグル犬からだビーグル犬あたま



火曜日、高円寺レッスン!
初心者クラスはとにかく、
“蹴りを綺麗に✨”
“基礎をしっかりグー
なレッスンです(*'▽'*)/


今日はマテーロ エン ペの練習足
みんなが苦戦するポイントは軸足を回すこと!
相手に踵を向けるまで回すのですが、これが意外と難しい><
どうしても180°回転出来ない時は、壁や手すりなどを使って回す練習をすると良いですよ◎


そして高く蹴る練習!
相手の顔を狙い打ち宇宙人くんハッ

その為にはお尻の筋肉を鍛えて鍛えて鍛え上げましょう!!!

目指せプリケツ♡笑


私は「美しいは強い」を信じて練習しています!まだまだ未熟な為、頑張ります!!




マサ、あや、わんこさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス