運動はしたほうがいいのはわかるけれど…という方へ

毎日この季節にしては温かく穏やかな日が続いている静岡

もともとめったに雪が降らないところですが、冬は霜が降りたり氷が張ったりします。

なのに、これだけ温かな日が続くと、喜んでいていいのかと心の隅で思ったりもします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

～もれない身体づくり～
ペリネ美スタイルです。

どんなことやっているかはＨＰをご覧くださいませ～

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

年が明けて新たな気持ちで「なにかやろう！」と思う人も多いかと思います。

日頃運動不足を感じているかたも、今年はジョギングやろう！ウォーキングやろう！ジムに通おう！とアクション起こす人もいるでしょう。

その反面、身体うごかさなくちゃな～～って、思いながらも実行できない人も多いんじゃないでしょうか。

すごくわかります～～

面倒くさいし、ね！

私なぜか運動指導の道に足を踏み入れちゃいましたが、運動苦手です（いまだに）

学生時代は走る速さもそこそこ。スポーツテストも並。マラソン大会大嫌い。

仕事も何度か転職しましたが、ほぼ運動からほど遠い事務畑を渡りあるいてきたので、まさに絵に描いたような運動不足生活を送っていました。

それが12年ほど前に、とあるきっかけから身体を立て直さなければいけない状況に陥り、気づけば皆さんに「身体をうごかすことの必要性」をお伝えする身になっていました。

きっかけ云々はまた改めて書きたいと思います。

運動苦手だからこそ、何から始めたらいいのかわからないとか、継続する難しさもよくわかります。

もともと飽きっぽい性格ですし。

だからこそ、身体が変わるといいことあるよ～～、って伝えたい。

終わってからのシャキッと感、気持ちよさを味わってほしいな～。

身体が変わると日常の動きが変わり、たとえば太りにくくなったり、肩こりや腰痛が起きづらくなったり。

将来の不安がちょっと大丈夫かなと思えたりね。

いいことあります。そんなことわかってるよ、と言われそうですが、私自身すごく実感しているのです～。

継続することは難しい。

けれど、今までやらなかったことを一つでも日常に取り入れることができたら、そこからきっと変わります。

意識するだけでもきっと変わる。

そこに寄り添いモチベーションキープできるお手伝いができるよう、今年もできることを続けていきます。

あらためて運動というよりは日常の意識。

もちろん骨盤底筋を意識することはその有力なひとつになりますよ～～。

まずは小さなワンステップ踏んでみましょう！

ではまた～～

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

お知らせ

①デリケートケアシェア会決定！

＊１月１８日（土）

会場：静岡市葵区中之郷　こころのおとセミナールーム

【第一部】デリケートケアシェア会
10：00～10：55
【第二部】ほんわか骨盤底筋の話とちょこっと体操
11：00～12：00

■内容
〈第一部〉※ざっくばらんにゆるっと進めます。内容は場の雰囲気で変わります。
たつの先生から教わった会陰部や鼻のオイル湿布の復習や、やってみての感想など。

『ちつのトリセツ』をお持ちの方は、使うかもしれないのでお持ちください（お持ちでなくても大丈夫です）
〈第二部〉　雑誌やテレビなどで耳にすることが増えた『骨盤底筋』について学びませんか～。様々な場所や年代に向けてレクチャーしている講師（→私）が体操を含めてお伝えします。
まず骨盤底からハーブパッド（無農薬ハーブと無農薬玄米入り）で温めながらの座学、その後骨盤底筋体操の基本を体験します。
■募集人数　第一部、第二部とも各7名
■参加費　第一部300円（材料費、オイル代など）
　　　　第二部2000円（無農薬ハーブパッド付き）
■お申込み　お申込みサイトよりお願いします。

https://forms.gle/Z1WzJDSpiTpGMNx2A

ＦＢイベントはこちら