今は落ち着いていますが、
仕事が忙しくなるとついつい…
むしゃむしゃ
おやつを暴食してしまうので、
胃腸が悲鳴〜！！
よくないのはわかってるけど、
やめられない〜
Facebookにアップしたら、
「分かるーーー」の声多数！！
おやつ暴食対策について、
いろんなアドバイスもらいました〜
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おやつのない（お金がかかる）カフェがいちばんかも。
白湯❣️
じゃダメ⁉️
食べたくなったら、酵素水で誤魔化してます！
歯を磨く！
磨いたあとは「せっかく磨いたんだし」としばらくは何も食べなくなるけど←私の場合
ビー玉舐める（ごっくん注意）
ソーダストリームの炭酸水のみます。
味が欲しいときはハチミツ溶かす。
ハーブいれたり、お茶を割ったり、バリエーションききます。
散歩。それか瞑想。
気分転換の方法を変えましょー！
刺激を変えるのはどうです？
ビネガードリンクとか
ハーブティーを飲む♡
ローズヒップやハイビスカスなど、真っ赤なお茶がなんだか癒されます♡
コーヒー代だけ握りしめてカフェ行けばいいんじゃない？
おやつがないカフェってあまりないと思われ…
お腹空いたらアーモンド食べてます
あとは炭酸水かな
忙しくしない！
とか
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ビー玉はあかん！！
こわ！
白湯、炭酸水、酵素水、
ハーブティ、ビネガードリンク、
など飲み物にするのはあり！！
コーヒー代だけ持ってカフェはいいね。
仕事もはかどるし！
歯を磨く！
これもできそう！！
散歩、瞑想…
気分転換の方法を変えるの、
これができれば体にもいいよね〜
忙しくしない！！
根本解決！！
「ちくわ食べてるの？」
という質問がありましたが…
ちくわじゃなーい！笑
チョコおかきです♡
甘くてしょっぱい…クセになる…
お菓子の代わりになるものとして、
美味しいお茶を買ってこようかな。
仕事中に飲むのに、
楽しみになるようなお茶、
GWにゲットします！
皆さんも忙しい時の暴飲暴食、
ご注意くださいね…！！
お腹をいたわるべくうどんと雑炊食べてます〜
