オーガニックライフTOKYO 2023
2023/4/4(火)10:00-11:00オンライン講師で出演します。
オーガニックライフTOKYO
2023
【ONLINE開催】
202年4月4日(火)
10:00-11:00
トウドウ（ヴェーダプラカーシャ）担当
各種呼吸法と瞑想で
心身のリフレッシュ
内容：
古典的呼吸法と瞑想の実践を行います。
- ハタ・ヨーガの浄化呼
カパーラ・バーティー（特別な呼吸の実践）
ナーディー・シュッディ（特別な呼吸の実践）
腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨呼吸、ヨーガ完全呼吸法
- ヨーガのプラーナーヤーマつまり、呼吸法の実践
アヌローマ・ヴィローマ（左右交互呼吸法）
スーリャ・ベーダナ（太陽の呼吸法）
シ－タリー（口での呼吸法）
ウッジャーイー（喉元での呼吸法）
ブラーマリー（鼻音による呼吸法）
バストリカーなど（腹部での呼吸法）
※このなかのいくつかを行います。
- 瞑想
- 哲学的背景のお話
日時：2023/4/4(火)10:00-11:00
場所：Zoom配信
恒例のヨーガイベントのオンライン講座を担当します。
是非ご参加ください。
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サンスクリット読み書きビデオ学習
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