マッサージ

いきなりですが、誰かマッサージして下さい



私は慢性的な肩こり症で、首･肩･背中がカッチカチなんです




何度か、クイックマッサージとかにも行ったんですが、自分自身がそんなにしんどいと思ってないときでも
『かなり凝ってますね』
って言われる位……




なので、自分がしんどいというか、ダル痛くなった時はもうどうしようもありません




そんな時は兄嫁に背中を踏んでもらったり、湿布を貼ったりしてます



そして最近、こんな物を発見しました






これはクッキーの生地を延ばす時なんかに使うめん棒です



最近、これで全身マッサージしてます



足の裏をコロコロやったり、
膝の後ろに挟んでふくらはぎをグリグリやったり、
背中の下にこれを入れて、寝っ転がってグリグリやったり、
肩もグリグリやったり叩いたり




かなりアナログですが、家にある物で出来ます



皆さんはマッサージに行く意外で肩こり解消法などはありますか