「冷え性」←血管が老化してる⁈ | 郡山下肢静脈瘤クリニックのブログ

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皆さまこんにちはイチョウ

郡山下肢静脈瘤クリニックでございますコーヒー

 

 

ハロウィンが終わったので、

今日からHPの背景をチェンジしましたキラキラ

気分はもうクリスマスですサンタラブラブ

 

 

 

外に出ると、

肌に当たる風が冷たいですよねアセアセアセアセ

室内に入っても

なかなか体が温まらないゲッソリ

 

 

 

 

今日は

そんな冷え性さんに関するお話しですニコニコ

 

 

 

 

 

女性に多い冷え性ですが、

冷え性は万病のもとと言われています上差しハッ

身体が冷えると、

神経痛や関節リウマチ、脳梗塞など

様々な病気を引き起こす原因に繋がってしまいますハートブレイク

 

 

 

また、体温が1度下がると

身体の免疫が30%も低くなるため、

風邪などのウイルスに感染しやすくなるんですって・・・滝汗

 

 

寒い時期に風邪やインフルエンザが流行するのは

こういったことも関係してくるのかもしれないですね~病院

 

 

ではなぜ冷え性になってしまうのかハッ

 

 

原因としては、

新陳代謝の低下や自律神経の失調などの内因や

甘い物の取りすぎや薄着といった外因がありますが、

 

 

実は最近の研究で

冷え性の方には共通して

「血管が硬くなっている」

ことがわかったのです真顔!

 

 

 

血管が硬くなるーーーー????滝汗

 

 

 

つまり、

血管の老化ですハートブレイクハートブレイクハートブレイク

 

血液の循環が悪くなると、

血管が老化していくそうなんですゲロー

 

血管が老化すると、

もちろん体も老化していきますゲッソリ

 

 

 

 

 

血管を若返らせるためには・・・!!

 

血管は縦に伸ばすと柔らかくなる性質があるため、

ストレッチがおすすめですよニコニコ

 

また、チョコレートに含まれるカカオやクルミは

血管を若返らせる効果がありますピンクハート

 

 

 

また、冷え性を改善したい方には、

漢方薬やサプリメントを飲むことも一つの手ですキラキラ

 

ただ、医薬品を飲みすぎると

身体を冷やす原因になってしまうため、

栄養バランスがとれた食事。

タンパク質を十分に摂取する。

適度な運動を取り入れて

身体の筋肉を鍛えることが大切ですおねがい

 

 

 

 

 

冷え性に関するちょっとした豆知識でしたが

少し参考になりましたか~??キョロキョロ

 

 

これからまだまだ寒さが厳しくなってきますから、

今のうちに

「冷え性対策」行ってみてはいかがでしょうかウインクラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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