血流をあげて♪アンチエイジングにもおすすめ!いくらの醤油漬け | 神田美紀の周期で食べる妊活薬膳 ~食材の力で授かり体質へ~
2018-09-13 07:43:14

血流をあげて♪アンチエイジングにもおすすめ!いくらの醤油漬け

テーマ:つくりおき薬膳

こんにちは。

 

 

薬膳料理研究家の神田美紀です。

 

 

暑さもやわらぎ、だいぶ秋の気配が感じられるようになりましたね。

 

 

店頭の食材も秋のおいしいものがずらりと並びはじめました。

 

 

この時期、私が、必ずつくるのが、

 

 

『いくらの醤油漬け』 です。

 

鮭の卵である、筋子やいくらは、

 

温性にぞくし、気・血を補い、巡らすはたらきをもちます。

 

抗酸化作用の強いアスタキサンチンを多く含むので、アンチエイジングに期待できます。

 

そして、オメガ3系の脂肪酸であるEPA、DHAを多く含むので、血流を改善する効果も

 

あるといわれます。

 

美肌やアンチエイジング、もちろん妊活中の方にもおすすめな食材ですねビックリマーク

 

 

レシピは

秋の味覚!ごはんがすすむ♪いくらの醤油漬け

秋の味覚!ごはんがすすむ♪いくらの醤油漬け

by 神田 美紀

調理時間:10分
Comment

ごはんが何杯もいただけるこの時期ならではのごちそうです!

このレシピを詳しく見る

 

 

短い旬の時期にぜひお試しください。ウシシ

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

 

 

 

著書

グルマン世界料理本大賞2018 準グランプリ受賞

アマゾン3現在発売中です。

 

レシピたくさん載ってます。

↓↓↓

Nadia|神田 美紀

 

 

Instagram


にほんブログ村

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

           

 

 

 

 

 

 

薬膳料理研究家 *フードコーディネーター 神田 美紀さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

コメント

[コメントする]

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス