私は「やめる」が一番エネルギーが要るなぁと思います。
「はじめる」も結構エネルギー要るけど、
私の場合は
「やめる」＞＞＞「はじめる」＞「つづける」
な体感です
あ、「やすむ」も難しいや
なんだろう、「やめる」と「やすむ」を難しく感じるのは
周りの目を気にしているからな気がする。
誰かに迷惑がかかったり
誰かを悲しませたり
するんじゃないかなって心配したり
もしくは自分自身に「もっとがんばれるでしょ」と
厳しくしてしまっていたりすることもある。
やめる勇気、やすむ勇気、ことわる勇気
これ大切にしよ
金曜日の朝7:30は
Voicy『楽勝フライデー』
今週のテーマは
夕食断食で代謝改善？続けるコツと体重変化発表！
先週から始めた「夕食断食」のリアルレポ
お腹すいたときはどうする？
おススメのスケジュールは？
体重は減ったの？
などなどリアルレポです
ではでは
金曜の放送をお楽しみに！
先週のVoicyはこちらから
