怒涛のお別れ会…疲れ過ぎて、振り返るとまともな食事をしていなかったワタシ(∋_∈)

軽いエコノミー症候群ですにゃ。。

車内で避難生活の皆様の疲労度はいかばかりか？と思います。。

一昨日は、軽い絶食モード

体内時計調整の為、水分補給とカロリーメイトのみ

仲良し美熟女様のパン(*^o^*)

地元バルに持ち込んで《勿論、持ち込み料支払いますよ！親しき中にも礼儀有り》

で、久しぶりの葡萄牛…ハーフで

契約農家の季節の野菜、グリルと煮込みを一緒に

細胞が、ご機嫌です

で、ついつい視線がバックバーに向き

？？？？？

そんなインパクトですか？

と、ついつい味見

とてもバランス良く、まんまと戦略にはまりました(爆)

デザート変わりに

カカオリキュール

(・◇・)？
写メ消えてまふ(>_<)

相変わらず、マスター呆れております(笑)

先日の献血結果が届きました。。

過去５回のデータも記載されておりますが

まぁ～!!数値ヨシ！

ほぼ外食に加え、甘党ですが…

コレステロールは勿論、糖も全く問題ございませんです。。

恐らく、スナック菓子の間食をしない！夕食は早め！遅い時間の際は最低３時間は起きてます！呑む時と呑まない時の差が激しい！酸化した油は極力食べない！
身体のわりに、食が細い！

ワタシには、このマイルールが良いようです。。

筋力が落ちたのは確かなので、身体を傷めない運動にも気を使いますね(笑)
何しろ、体育会系ですので…遥か昔の記録を目指してしまいます。で、２日位筋肉痛(∋_∈)

ストレッチ中に愛猫乱入
慌てて蹴り上げそうなのを回避しましたら、そのままつりました(＞Σ＜)

体力と気合いのバランスが悪い熟

さて、天気の良いうちに衣替えします。

しじみ侍の誘惑に、連休耐えられるか？

(≧∇≦)
熟

気合いの食事