毎日、健康でいるために、欠かさないことがあります。
それは、毎朝起きて、朝食前にするラジオ体操です。
朝は忙しく、体操などする暇はほとんどないのが当然です。
私も、朝起きればすぐ洗濯機をまわし、その間自分の身支度を済ませ、朝食をつくり、洗濯を干したら家族を起こす…。
特に、２人の育ちざかりの子供がいて、（夫もまるで大きな子供のようなため）４人家族の我が家では、毎朝が戦争のようです。
時間がないなかでも、それでも毎朝のラジオ体操は欠かしません。
ラジオ体操を続けることで、朝食もしっかり摂れますし、お通じも定期的にでるようになりました。
健康な肉体には、健康な精神が宿る、といいます。
とてもシンプルであたりまえのことですが、やはり健康であることが、元気でいる一番の基本です。
一家のお母さんとして働く私には、寝ている暇などありません。
お母さんが笑顔がなく、健康でない家では、家族みんなの健康が保てないからです。
私は、自分が健康であることが、家族の健康を維持する秘訣だと思っています。
そのために、これからも毎朝、簡単なことですが、家族の笑顔を見るために、ラジオ体操は欠かさず行おうと思っています。