【甘いものが欲しくなるのは意志が弱いから?】 甘いもの、ついつい欲しくなっちゃいますよね? ひたすら我慢は賢い方法とは言えません。 その後の反動が怖いですね。 そもそも、なぜ甘いものを欲しくなるのか?考えたことはありますか? 血糖値が低下すると脳はブドウ糖が欲しくなります。 ここで甘い物を食べるのはブドウ糖を補給したことになります。 しかし、甘い物はブドウ糖の他に果糖と言う脂肪になる糖も含んでいます。 ダイエットやお腹痩せのためには果糖はコントロールしたい部分です。 甘いお菓子の代わりにラムネやブドウ糖タブレットがオススメです! 常に常備していると安心ですね! 追伸︰『ヨガマット1枚あれば誰でもどこでも美尻美脚が手に入る』を信念に、ヒップや太もも、姿勢の悩みを解決する方法を発信しています。 メルマガでは、【美尻になる7つの家トレエクササイズ】をプレゼント ↓↓ https://miyota-akira.com/%e7%be%8e%e5%b0%bb%e3%82%92%e3%81%a4%e3%81%8f%e3%82%8b%ef%bc%97%e3%81%a4%e3%81%ae%e5%ae%b6%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%82%ba/ #宇都宮パーソナルトレーニング #お腹痩せ #食事制限

宇都宮の美脚美尻専門パーソナルトレーニング(@valeza803)がシェアした投稿 -