宇都宮のパーソナルトレーナーのみよたです。

 

2ヵ月でマイナス10kg!!

 

あなたは、このビフォーアフターの結果をみて

何を思いますか?

 

「うわ!すごい!」

「いいなー!」

 

という感想だけで何も違和感を感じてなければちょっとヤバイです。

 

ヤバイというのは、後のことを全く考えていないからです。

 

いつもHPのほうのブログで書いていることですが、

ダイエットやボディメイクは期間限定でやるものではありません。

 

もちろん、その方のもともとの体型にもよりますが、

たった2ヶ月で体重が10㎏落ちるということはどういうことか考えるわかります。

 

食事内容は糖質カット。

 

カラダの水分と筋肉がげっそり落ちる。

 

つまり、体重が落ちたのは脂肪ではなく、

筋肉や水分などカラダには必要なものばかり。

 

このような体重の落とし方をすると、

 

言うまでもありませんが、

2ヵ月後からは悲惨な現実が待ち受けています。

 

リバウンドです。

 

体重を落とす前よりも、

筋肉量が落ちて痩せにくい体質になっています。

 

こういった未来まで想像できるかどうかが大切だと思います。

 

ダイエットしたい、ボディメイクしたい!

その気持ちが強ければ強いほど、数字やすごい結果に翻弄されやすいかもしれません。

 

そこで一度冷静になって、本当はどんな未来にしたいのか?

 

立ち止まって考えるとよいかもしれません。

 

カラダを変えるのに、短期決戦は向いていませんよー!