宇都宮のスタイルアップ専門パーソナルトレーナーみよたです。

 

私のパーソナルトレーニングでは、

お客様の目的によってはピラティスをやることがあります。

 

そもそも、ピラティスという名称は、創始者の名前からそうつけられています。

 

ピラティスさんは、自身の著者でこう言っています。

 

「人の本当の年齢は、生きている長さや自分がどう感じるかではなく、脊柱の柔軟性の程度によって決まる。」

 

若くても姿勢が悪いだけで、老けてみえますし、逆に年齢を重ねても姿勢が良い人は若々しく見えます。

 

脊柱とは、背骨のこと。

 

普段から意識して動かしていないと、どんどん背骨がさび付いて、固まってしまいます。

 

だからエクササイズでどんどん使っていくしかないのです。

 

個人的には、背骨の柔軟性もそうですが、いつまでも若々しくいるために欠かせないものがもう一つあります。

 

それが成長ホルモン

 

詳しくは次回のブログでお伝えします!