4月の雪 74

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こんばんは。

 
みよたです。
 
今日はとにかく寒かったですね。
 
お客様の息子さんで今日が入学式という方も...
 
寒い中可哀想ですね。
 
寒暖の差が激しいとそれだけで、
身体にとってはストレス。
 
栄養がしっかり摂れていないと
体調を崩します。
 
栄養摂れていると、
風邪を引いたとしても
回復が早くなります。
 
誰でも今すぐ実践できる、
風邪を引かないためのオススメの食事は
ご飯をいつもより多く食べるということ!
 
ストレスを感じるとご飯に含まれるブドウ糖の消費が激しくなります。
 
減ったらちゃんと補えばオッケー!
 
風邪に負けず明日も頑張りましょー!