暖かくなってきましたね(^^)/
そんな今日この頃
皆様いかがお過ごしでしょうか？
貴方の占い師ユノです(^^)/
幸せホルモンといわれるセロトニン
気分の落ち込み
イライラを食べてカバーできる。
セロトニン不足が招くこと
-脳の慢性疲労
-嫌なことを反芻
-将来への不安感
-現在への焦燥感
-体の倦怠感
-挑戦が怖い
-ストレスに弱くなる
-傷つきやすくなる
-気力が湧かない
-やるべきことの先延ばし
-人に対して優しくできない
などなど。。。
「セロトニンを増やす食品」はこちら
卵
マグロ
チーズ
ナッツ
アボガド
納豆
豆腐
トマト
ヨーグルト
セロトニンを増やすには方法は他にもあって…
・筋トレをする
・湯船に浸かる
・太陽の光を浴びる
・リズミカルな運動
・質の高い睡眠をとる
・スキンシップをする
・リラックス時間を作る
・腸内環境を整える食生活
・ストレス解消法を取り入れる
起床後に太陽の光を浴びたり、
日中の日光浴でも脳内のセロトニンは増えます
セロトニンが増えると、
精神の安定、
幸福感の向上、
睡眠の質の向上、
集中力の向上、
ストレス耐性の向上など、
様々な効果が期待できます.
具体的には、
感情のコントロールがしやすくなったり、
落ち込みやイライラを抑えやすくなったりします
ではでは素敵な週末をお過ごしくださいね♪
最後まで読んでいただきありがとうございます＾＾
今日もあなたが幸せでありますように♡
さて。お相手様の不可解な行動や
理解できない言動。。
もやもやしていませんか？
そんな時は！
ユノの鑑定～～～～(^^)/
【ドラえもん風に】
しおりさん、ご感想ありがとうございます(^^)/
お相手様の不可解な行動も納得できればすっきりしますよね！
みちこさん、いつもありがとうございます＾＾
お相手の理解できない行動も
なんだ！そういうことだったのか！と
腑に落ちれば、もやもやもなくなりますよね＾＾
K様ありがとうございます＾＾
ユノはお相手のお気持ちや
なぜそのような行動に至ったか？を読むのが得意中の得意です
そしてお相手様の特性や性格を読んで
どのように行動したりアプローチした方が良いかを読むのも大の得意です
お相手様の納得のいかない言動
理解のできない言動に
もやもやしている方
ユノにお役に立てることがございましたらお気軽にお申し付けくださいませね♡
お話しできることを楽しみにしております♡ユノ
ユノの鑑定を受けていただくと、
このような具体的な変化が起こります
【お客様のお声】→https://x.gd/ydvD9
今日も貴方が幸せであります様に
最後までお読みいただきありがとうございました＾＾
ユノは毎週【水木金土】は新宿annex店出演
ユノリーディング
※こちらは対面限定です
貴方が生まれる前に決めてきたミッション・使命を読み解いていくリーディングです
このリーディングでわかること。
結婚の契約
子供の契約
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父方から受け継いできたDNAのギフト
母方から受け継いできたDNAのギフトなどなど。
こちらの鑑定はトータル５0分くらいかかります。
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お話しできることを楽しみにしております♪ユノ♪
新宿駅東南口徒歩一分の
占い館バランガン新宿アネックス店にてお待ちしております(^^♪
【水・木・金・土】出演しております♪
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感謝感激雨あられ！
皆様のおかげさまで
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ランクインできました<m(__)m>
本当にありがとうございます(^^)/
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ユノ | 新宿アネックス占い館バランガン (balangan.jp)
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今日もあなたが幸せでありますように♡