故障!!! | フィットネスインストラクター 野口将司 マラソン、トライアスロン、ロードレース、キャンプにトレラン…外遊び系ブログ

テーマ:
1月9日 体重71.4kg

故障した!!
脚が!!    否!!!
リミッターが故障した!!笑
距離の感覚が馬鹿になってしまった!笑笑





今日は日中レッスンOFFにつき距離走れそうだ。
朝陽の岡山ドームからスタート、シューズはPEGターボ。ふわふわクッションは安心感半端ない。
いつも通り身体の声を聴きながらひたすらJOG、昨日通勤JOGしかしてないせいか、いつになく調子が良い。
体重が軽くなった為なのか走りも軽く足の違和感もない。これは距離踏めそうだ!

吉備路ロードをこれまたいつも通り総社IC-きびじアリーナ-清音駅往復。
足守川の加茂小付近周回コースに入り「今日は脚的に2周回行けそうだ!」
そのまま2周目に突入し総社駅経由の清音駅で帰った。
最近長い距離ばかり走っているので40kmが全くキツくない。今日は60からも余裕があり70以降4:40/kmまで意識せず自然と上げることが出来た!





走行距離 80km
時間 6時間35分
★今日の補給
・おにぎり2個
・サラダチキン1個
・豆腐(小)3丁
・コーラ1㍑
・オレンジジュース1㍑
・アップルジュース1㍑
・グレープフルーツジュース500ml
・ミルクティー500ml
・トマトジュース350ml
すべて道中のコンビニで調達







実はこの後パーソナルが1セットあったので8kmほど走った!笑





今日のトータル88km

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