日月練習 | フィットネスインストラクター 野口将司 マラソン、トライアスロン、ロードレース、キャンプにトレラン…外遊び系ブログ

テーマ:
23日(日)
JOG40km



BASEメンバーでの距離走。
脚が揃っているので待つことも待たされることもなく気持ち良く回れます。
練習後は「大家族の湯」でサッパリ。
隣の「はま寿司」でガッツリタンパク質を補給!




24日(月)



今日は昨日のコースをさらに一回り遠出して50km
お一人様だったのでマイペースです。
ペースも少しだけプッシュして4時間切りました。


足首は相変わらずパンパンになりますが、アイシングとストレッチでなんとかなってます。


今日のタンパク質はシンプルに肉!

お腹いっぱいお肉頂いたので明日も頑張れそうです^_^


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