土日練習 | フィットネスインストラクター 野口将司 マラソン、トライアスロン、ロードレース、キャンプにトレラン…外遊び系ブログ

テーマ:
四万十ウルトラの疲れがなかなか抜けませんが、
この土日は「岡山クラブ」さん主催の朝練に参加させていただきました。




◆土曜朝練
キロ5分くらいで15km走


左アキレス腱の張りが強く全体的に動きが重たい。
全くキツくないJOGペースなので皆さんとワイワイお話しながらあっという間の15kmでした。









◆日曜朝練
4:10/kmペース走 20km






おかやまマラソンサブスリー対策練習といことで先頭走らせていただきました。

昨日と変わらず左アキレス腱の張り強い。
5kmくらいから2〜3kmおきにバイオリズムが乱高下でペースを後半キープするのが大変でした。

まだまだ芯に疲労が残っている感じです。







回復したらスピード練習に切り替えて微調整しよう!
うん、そうしよう!👍


NGさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス