5月の練習記録 | フィットネスインストラクター 野口将司 マラソン、トライアスロン、ロードレース、キャンプにトレラン…外遊び系ブログ

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5月が終わりますねー。






GWの大山1周から始まった今シーズンの走り込み強化月間。





前半はやる気スイッチを探すのに時間が掛かり、大山1周後もオフ連発で不発月となる可能性が高かったです。



そんな中、
BASEメンバーのドSでドMな練習内容に感化されやる気スイッチ見つけることができました!!




11日から確変突入し週6ペースで走り込み、
気づけば800kmオーバー達成。





月間走行800kmは昨年8月以来2度目、
実働22日での達成には驚いています。




去年と今年の違いとすれば、

去年は一発10〜15kmの2部練、1日30kmくらいが多かったですが、
今年は一発20km以上の2部練、1日40km以上が目立ちました。





結果、9日もオフしながら800km超え、稼働日数増やせたら次のステージが見えてきました。





今期、
走り込み練習での目標は2つ
①一発で3桁
②月に4桁








◆5月の練習記録
走行距離 807km
練習時間 66時間24分
平均走行距離/実働日数 36.7km
最長距離 63km/1回
最短距離 2km/1回

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