週200K | フィットネスインストラクター 野口将司 マラソン、トライアスロン、ロードレース、キャンプにトレラン…外遊び系ブログ

テーマ:

今日も2部練






朝は定例児島湖外周21km

午後は大家族の湯に車を止めて総合グラウンドまで往復+グラウンド外周ぐるぐる25km

練習後、ぬるめの炭酸風呂にて寝落ち!







今日の2本目は流石に疲れていました。

今週の練習量が効いてます!










日曜 JOG21km

月曜 OFF

火曜 JOG16km JOG26km

水曜 JOG15km ②レッスン等16km JOG8km

木曜 JOG 11km

金曜 JOG23km JOG27km

土曜 JOG21km JOG25km


今週トータル 209km




まだまだ上にはたくさんいるし、スピードでは全くついていけない。




昨シーズン達成出来なかった課題をクリアする為に練習量だけは全国レベルで課題クリア目指します。

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