東京マラソンレポ② レース篇 | フィットネスインストラクター 野口将司 マラソン、トライアスロン、ロードレース、キャンプにトレラン…外遊び系ブログ

テーマ:
東京マラソン レポ②


スタート早々皆さんハイペース、どうやら近くに猫ひろしさんがいるようだ!
沿道から「猫ーー!」とか「にゃーー!」とか応援してる。




2〜3km付近で岡山の準エリランナー数名発見!
明らかにペースが速く、一緒に着いていくと早々に潰れてしまうフラグが立ちそうだったのでガーミンのオートラップを参考に3:40/kmくらいで回るグループに息を潜めることに。

注)この日ガーミンのオートラップ機能が命取りとなります!






◇5km 17:47 
スタートダッシュと下り基調の為か人生初の17分台のラップです。実力以上と思いましたが上記の理由からキツさは無く心地よく走れています。
グループ内は10名程度、とにかく広いストライドと静かな着地を意識して走りました。


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◇10km 36:03(18:16)
今回、5kmを18分台でいけるところまで行くという
目標に走りました。
ペースの大きな上げ下げはないのですが途中3:11と明らかにおかしいラップ刻んでる区間がありました。コースとのズレも大きくコース上の電光掲示板を見るようにしています。



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◇15km 54:29(18:26)
ほぼイーブンのイメージだったと思います。
TV中継でお馴染みの雷門、速いランナーとのスライド。前方岡山勢との距離感でかなり飛ばしてるんだなぁ関心していました。
脚、心肺ともに好調で問題無し。


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◇20km 1:12:58(18:29)
16km過ぎ、隅田川あたり後続からもう一段速いペースの大集団グループ(20人以上)に乗り換える。
多分このグループで走れないとこれから上には行けないと思いました。ペースは手元で3:32〜3:40/km。2回目のスライドで先頭グループともスライド、前を走る岡山勢も調子良さそうだ!

◇中間点
1:17:06
何気にハーフのPB更新!笑
しかし、ここの折り返しの補給でもたついてしまい集団から20〜30m離される……。



◇25km 1:31:39(18:41)
中間点以降離された集団に無理して追いつくかそのまま離れるか考えた結果、24km両国付近でペース上げて追いつく。←かなり無理をしてしまい1kmくらいしか着けれなかったが行かずに千切れていたらもっと後悔していので行って良かったと思っている。
集団から離れてほぼマイペースで無理しないペースで走るように切り替える。


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◇30km 1:50:56(19:17)
結論から言えば意図的に19分台で走るイメージだったの良しです。それだけ中間点以降がキツかった。
ガーミンのラップを見ながら3:45〜3:50/kmくらいで少し速めのJOGくらいのつもりで走ってます。




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実は東京タワーに気づいていません!苦笑




◇35km 2:10:44(19:48)
銀座→品川 トップ選手とスライド、「あれっ?キプサングいない??こりゃ途中でヤメたかな?」
3番手に設楽悠太選手を見ました!



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コチラもまだまだ脚に余裕あり、JOG感覚で走れている。
ラップもそこまで落ちていない(ように感じていたのが間違いでした)
前を走る岡山勢、かなり差がついています。

★別大のときの失敗:
30km以降、40分切りを意識し過ぎて残り距離と今のペースからボーダーラインを気にし過ぎて35kmで諦めた!
今回は何があっても40切り意識した調整をしないことを一つ課題に走っていました。

◇40km 2:31:00(20:16)
品川折り返しから急に脚取りが重くなる。
腰が落ちている感覚でVFのバネ感を感じられない。
ストライドが落ちているのでピッチあげるも呼吸もキツくなる。
それでもラップが急激に落ちている感じはなかったのでラスト2kmまで我慢して最後上げて終わろう!

正直、40分切れないハズがないと思っていました!







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◇42.195km 2:40:01(9:01)
「あれっ?」
時計見てビックリ!
キロ4でギリギリになってる???
いや、それでもこのまま行けば大丈夫だ!最後200mで決まる!
石畳区間が恐ろしく長く感じ何人にも抜かれた。
岡山のY田くんが何故かいる。彼はかなり調子良さそうだったし何度か練習もしていて明らかに格上だ!最終コーナーで追いつき残り200mフルダッシュ!
ゴールのマット踏む瞬間2:39:59が見えた!
多分40:00かなー?40切れたかな?
モヤモヤした気持ちのまま着替えを受け取り更衣室にて携帯でリザルト確認……。



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◇ゴールタイム
2:40:01(413位)
PB更新したものの何だか複雑な気持ち…苦笑
あと1〜2秒どーにかならなかったかぁー。

という訳で40分切りは3月、とくしまマラソンにお預けとなりました。

◇今回の誤算
大都会東京の高層ビル群の中ではガーミンのGPSが狂う!トータル43.5km走ったことになっていました。
たしかに途中おかしなラップがありました。1kmのオートラップを見ていたので全体的に速く表示されていたのが気づいていなかった。←ペース落ちていることに全く気づかなかった。
◇対策
距離表示が正確(おそらく)なので次回は手動ラップで行こうと思います。




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(岡山○庁 Y田くんと)


体重が夏と比べ5kgほど重いので、重いなりに走れていると思います。40分切りは残念でしたが現状やれることはやったと思うの85点はつけます!



VF4%、軽さとクッション性、バネ感、全て高評価。厚底の恩恵としては地面からの衝撃が少なく摩擦熱による痛みも無い。←気持ちよくスピード出せる。
反面、補給地点付近の濡れた路面、マンホールやグレーチング等ではとてもスリッピーで着地がシビアに感じました。
完璧なものはないかも知れませんが、今あるシューズの中で最も戦えるシューズであると思います。
日本記録もでましたしねーー^_^





シューズのことはまた後日書きたいと思います^_^


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