練習再開 | フィットネスインストラクター 野口将司 マラソン、トライアスロン、ロードレース、キャンプにトレラン…外遊び系ブログ

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東京マラソンにてPB更新したものの、なかなか40分切りが出来ない!
おかやまマラソン以降明確にわかっていることが一つあります。

練習不足です!
練習しないことには速くならない!
ということで今日から練習再開です。




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今日は四十瀬ブルータータンにて12000m
やや速めのJOG



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シューズはjapan boost3

4:07
4:01
4:03
4:00
4:02
3:58
3:57
3:53
3:51
3:55
3:40

4:10/kmくらい、広いストライドとスムーズな着地を意識して走りました。気温もやや高めで身体が動き出したのでそのまま流れに乗せました。
東京マラソン後、
中1日の割りに走れたと言うか、日曜日はもっと走れたんちゃうかと思っちゃいました!





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水分補給はスタバのスパークリング、なんかオシャレで女子力高めだったので買ってみましたがとても飲みやすかったです(^^)

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