テーマ:
日曜日、久しぶりに走った速いペース走の疲れと良い意味でのハリがあります。

かといって練習を長期休むことなどあり得ないので今週もボチボチやってます。

◇日曜
総合グラウンド外周ペース走30km
◇月曜
OFF
◇火曜
JOG 22km
◇水曜
①児島湖大外周 26km
②児島湖大外周 28km

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稼働日 10日
休息日 3日
走行距離 435km

今月は900kmくらいが妥当でしょうか。
週末、仕事や台風の影響もあるので1000kmは厳しそうですーーガーンガーンガーン


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