テーマ:
◇朝セッション@Nさん、
ワラーチラン 11km

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先日カナダでのトライアスロン世界戦出場のNさん、
お疲れ様でした。当初の目標がこのレースでした。
今期練習でも走っていない30kmのランニングパート、
結果もう少し走れたのではないかと余裕が残って走れたということで大成功だとおもいます。
少しでもお役に立てて嬉しいです。

今後はフルマラソン自己記録更新に向け引き続きよろしくお願い致します^ ^




◇午後練
シューズはジャパンブースト3

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コートをスタートしての南回り52km


先週はみやま公園から宇野港経由でしたが、
今日はみやま公園から田井港→小串港周りで52kmとりました。





ここにきてグッと気温も下がりとても走りやすかったです。
50km地点のタイムが先週とくらべ10分以上速かったのには驚きでした!







今月も引き続き走り込み強化月間、
JOGベースで距離刻みます!^ ^
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