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「体の使い方を形状記憶するWS」
のダイジェスト1時間15分バージョンです❣️
ダンサーにマストなコンディショニングとトレーニングをお伝えしておりますよ🤗🧡
綺麗に踊るには振付をたくさん練習するよりも、まずは自分のカラダを知って、可動域を広げたり、使い方をマスターするのを優先した方が上達が早くなる‼️
と自信持っていえます✨✨
振付を美しく踊れるようになるには
まずは基礎の体つくり！！
土台が出来ていないと、その上でどんなにつみ重ねてもグラグラしちゃいます🥹🥹
お家と一緒！！
しっかりとした土台でないと、積み上げられないですよね！！
ぜひこの機会に土台を整えて
今よりも自分の理想に近づき
さらにダンスを楽しく踊って行きましょう🧡🧡🧡
〜動画の内容〜
体のニュートラルポジション
アームスの美しいポジション
踊りで緩急の出る呼吸について
背中ほぐし
（フォームローラー・ボール）
背中を使って踊る意識の開拓方法
腹横筋を鍛えて力みなく踊れる方法
内腿、腹横筋、肋間筋のつながり
シミーにも大事な中臀筋ほぐし
ダンサーにマストなトレーニング法
などなど…
動画購入: 5000円
お申込みはRena公式ラインから🤗🫶
