(・∀・)なぜ目が覚めたのか(≧∇≦)(≧∇≦)

(⁠・⁠∀⁠・⁠)私の様に睡眠時間が多い人はメラトニンが少ないという記事を読んだ事あります
私がラメルテオン服用で１時間後位に目がさめる理由はメラトニンがいつもよりも増えて１時間位の睡眠で満足して目が覚めてるのかもしれません
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(⁠・⁠∀⁠・⁠)なのでやはり昼の１２時頃に服用するのが良いと思います、ラメルテオンの就寝前の服用は一般の睡眠時間の人達の統計結果を言っるのだと思います
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(⁠・⁠∀⁠・⁠)今日は１１時３０分頃にラメルテオン約２ｍｇを飲み１２時頃にもう一度２ｍｇを飲みました、まだ今日の服用分のラメルテオンが残ってるので身体が慣れて目が覚めても眠れる様になれるなら、副作用がほとんど無いと言われてるのにすごく眠くなる睡眠薬ですから就寝前の服用をこのまま続けていく為にラメルテオンを就寝前に少し服用して眠ります^ ^抗動脈硬化や抗がん作用があるメラトニンがラメルテオンの服用ですごく増えるんですよ服用しないなんてもったいないじゃない

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朝起きられない病(DSWPD)の加療に超少量ラメルテオンの夕刻投与が有用である可能性 | お知らせ｜東京医科大学 精神医学分野

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(⁠・⁠∀⁠・⁠)昼寝も睡眠時間にカウント出来るのです

昼寝は夜の睡眠時間の３倍もの効果です

昼寝１時間は夜の３時間睡眠と同じです

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昼寝には夜の睡眠の「３倍もの効果」がある | いわい中央クリニック

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(⁠・⁠∀⁠・⁠)超睡眠不足な今日の昼寝はラメルテオン合計４ｍｇ位を服用後でした、だからなのか１時間位で目が覚めました

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