悪玉コレステロールを下げる方法

悪玉コレステロールを下げる方法…

もちろんコレステロールを下げる食べ物とかサプリメントもあるのですが…

ここではまず悪玉コレステロールあげないためのことを紹介します。

油物を食べすぎない。

甘いモノを食べ過ぎない。

過剰な飲酒を控える。

たばこを吸いすぎない。

これらをなるべく…行うことが第一です。