【もっと早く知りたかった】理想は低く設定しがちで、日々の作業に完璧を求めていませんか? | お金と人間関係を見直したら小さな暮らしで豊かになれました❤           ゆるふわミニマリストずうずう(マインドブロックバスター)

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どもハート

お金と人間関係を見直したら小さな暮らしで豊かになれました

ガッチガチのミニマルライフではなく、ゆるくふんわりと暮らしを整えるゆるふわミニマリスト 永井和美(ずうずう)デス

 

 

【逆ですよ!逆っ】理想は低く設定がちで、日々の作業に完璧を求めていませんか?

 

 

理想が低く設定しがちで、日々の作業に完璧を求めていませんか?
ってどういうことかというと



理想は手が届きそうなところ、できそうなところに設定するくせに
(できなかったら嫌だもんね)

日常生活のやらなきゃいけないことにパーフェクトを求める
ハードルを目一杯あげる

ハードル     ㅤ

できないから続けられないって止めてしまう
三日坊主だと落ち込んだり
またダメだったと自分を責めたりしていませんか?

ということです


例えば

私がやらかしてたのはチュー

 


ハート理想ハート
あと2キロ体重減

👆
なんとかなりそうなところに設定てへぺろ

 

 

うずまき日々の作業うずまき
毎日30分ストレッチ
食事は1200キロカロリー
お風呂でマッサージ
寝る前リンパケア
22時に就寝・6時起き

👆
パーフェクトを求めて盛り込み過ぎ(笑)

続くわけないでしょニヤニヤ

 

 


理想が低く、作業が高い
上矢印

ここ、意外と気がつかない部分デス

「思い込み」のワナですよ
逆ですよ、逆っ

下矢印
理想は高く、作業は低く
     


理想は高い方がいい
いくら高くてもいい

理想だもんねOK



うずまき理想うずまき
モデル体型
👆
道のりは遠いけど理想なんだから遠くていいOK



ハート日々の作業ハート
気が付いたときに1分間お腹をへこませる
👆

誰でもできる

これくらいハードル下げていい

1分じゃなくて30秒でもいいてへぺろ
わたしは3秒から始めました(笑)
【アンチエイジング】3秒ダイエットで無い無い三姉妹を黙らせる(笑)
 

 

 

日々のことはハードルを下げるだけ下げてハート
この3秒が30秒になって1分になっていくことで、自信がついて自己肯定感が上がりマス
やる気が出て

ハート毎晩5分だけでもストレッチやってみようか
ハート今日は一駅歩いて帰ってみようか
となるのデス

 

 


止めてしまうことなく
三日坊主だと落ち込むこともなく
またダメだったと自分を責めることなく

理想に近づいていけるのデスよニコニコ

 

 

 

これはすべてのことに応用可能

お掃除・片付け

勉強

貯蓄(貯金じゃないよ)

人間関係



今日もできた!照れ

という実感で自分を動かしていく
続けられることを続けていく
日々の作業は低くていいんデス
意識低い系でいきましょう爆  笑
 

 

 

 

あちゃ~チュー逆だったと思った方は

 下矢印

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