冷え症 | うつのみや歯科のブログ

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広島県広島市安佐北区亀山・可部の歯科医院 うつのみや歯科のブログです。
歯科に関する健康情報や医院の日常など、幅広く情報発信をしていきます。


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こんにちは

広島市安佐北区亀山で歯科医院をしています

うつのみや歯科です

 

 

座って本でも読もうかと思うと

足先が冷えてしまいます

陽だまりは温かく春を感じるような時もありますが

まだまだ足先は冬のようです(´;ω;`)

レッグウォーマーや

貼るカイロには

お世話になっております(*^-^*)

 

 

 

 

2月の花を贈る☆冬でも可愛らしい、女性に人気の花々

 

 

冷え症は、血行不良によって、体の末端部分が

他の部分に比べて極端に

冷たくなることを言います

 

 

血管の少ない手足、腰などに

症状が現れやすく

食事対策や入浴、マッサージ

適度な運動などで血巡りを良くするように心がけましょう

 

 

寒いだけでなく

ホルモン(更年期)異常や

ストレスにより

自律神経に支障をきたすことで

発症することもあります

 

 

また、筋肉量の少ない女性が男性よりも

発症しやすく

鉄欠乏性貧血や低血圧

無理なダイエット(きつい下着等)なども

冷え症を招きます

 

 

 

 

体を温める食べ物は?

 

 

 

身体を温める食べ物は

土の中で育つもの

寒い地域で採れるもの

黒や暖色系の色をしているもの

が、あります

 

 

体を温める食べ物は?

 

血行不良は万病のもとでもあります

温かい血液を身体の隅々まで送ることができれば

日々

健康に過ごすことができます

 

 

外からだけでなく

中からも身体を温めて冷えを予防しましょう

 

 

うつのみや歯科

宇都宮 晶子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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