かむ力低下=衰えのサイン | うつのみや歯科のブログ

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広島県広島市安佐北区亀山・可部の歯科医院 うつのみや歯科のブログです。
歯科に関する健康情報や医院の日常など、幅広く情報発信をしていきます。


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こんにちは
広島市安佐北区亀山で
歯科医院をしています❗
うつのみや歯科です



お変わりありませんか?



広島はこの冬一番の寒さ⛄ですよ
足元、風邪など気をつけて過ごしたいですね








1月10日の朝日新聞の記事です
「オーラルフレイル」
ってご存じですか?


かむ力が低下すると
全身の状態も低下してきます



「カミング30」といって
一口30回咬みましょう
と、言われています❗



かむ力が低下すると
低栄養になり
筋力の低下
要介護状態へと
進行してしまいます



「人は口から老いる」
という考え方が
「オーラルフレイル」の概念です❗



「オーラルフレイル」とは、
お口の虚弱を表します
健康と要介護の中間地点を意味します


「オーラルフレイル」の人は
死亡や要介護状態になる可能性が
2倍
高いそうです(T-T)





かむ力は
歯だけでなく
舌や唇、口を動かす力など
総合的に判断されます❗



残存歯を残すだけの歯科医療では
今の高齢化社会には
不十分かもしれません



家族や友人との
食事や会話を楽しみ
固いものを奥歯で咬みましょう✨


さらに
歌を歌うことも効果があります



○滑舌が悪いと言われる
○会話で「えっ?」と聞き返されることが増えた
○食べこぼしが増えた
○飲み物などでむせることが増えた
○柔らかいものを選びがちになった
○かめない食べ物が増えた気がする
○歯の本数が20本未満


等の症状があれば要注意です☝


人生100年時代
最後まで自分の歯で食事ができるように
努めたいですね🍀



うつのみや歯科
宇都宮晶子



うつのみや歯科は
8024運動を目標にした
治療計画
メンテナンス計画
保健指導に
力を注いでいます

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