あいうべ体操と歯科医療 | うつのみや歯科のブログ

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広島県広島市安佐北区亀山・可部の歯科医院 うつのみや歯科のブログです。
歯科に関する健康情報や医院の日常など、幅広く情報発信をしていきます。


テーマ:
こんにちは
広島市安佐北区亀山で
歯科医療をしています
うつのみや歯科です\(^^)/



お変わりありませんか?



今日から仕事始めです
本年もどうぞよろしくお願いいたします😃






さて
あいうべ体操ってご存じでしょうか?


テレビでも取り上げられたことが
あります❗


内科医の
今井一彰先生が提唱される
お口の運動です



口呼吸が多くの病気を引き起こしている❗
そこで
鼻呼吸をしましょうよ🌱


というものです❗





鼻も口も
気道と食道に繋がっていますが
役割は違います😃


ですが
食事が軟らかくなり
咬む回数が減り
段々と口の周りの筋肉の発達が
不足してきています



また
アレルギーのため
鼻呼吸ができず
口呼吸をされている方も増えています



そのため
口唇を閉じれない人が
多く
口腔乾燥や歯列不正
といった後天的な病気として
現れてきています


今井一彰先生によると
アレルギー疾患や
膠原病
うつ病や
腸疾患
風邪や高血圧までもが
関係しているとか


そこで
考案されたのが
あいうべ体操❗です


口を大きく
「あ~い~う~べ~」と動かします




朝昼晩
食事前に10回ずつ
一日30回👍



訪問診療先で
励行されてる施設もありますよ🌱


簡単で
分かりやすい
あいうべ体操


当院では
朝のミーティングで実施しています😃


出来ることを積み重ねる❗
小さなことを大切にする❗



そんな思いで
あいうべ体操してみましょう✨


今年は
インフルエンザも
風邪も
縁なく過ごせるかも❗です☝



うつのみや歯科
宇都宮晶子

うつのみや歯科は
8024運動を目標とした
治療計画
メンテナンス計画
保健指導
力を注いでいます




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