初めての格闘技でダイエット
 
 

多くの人は運動によって健康的にダイエットを
したいと考えていると思いますが

格闘技の型を使い運動をダイエットに取り込む

ことは
 
数あるダイエット方法の中でもちょっと特殊
ではありますが人気がある方法の一つです
 
 

格闘技系ダイエットの中でもボクシングを用いた
ボクササイズは有名ですよね

 
 

ボクシングの基礎のトレーニングとダイエットと
エクササイズが混ざり合って、ボクササイズが
生まれましたが

ボクサーの様な引き締まった体型を目指すには
正に最適のダイエット運動でしょう

 
 

格闘技系ダイエットとしてエクササイズに空手の
動きを取り入れたものも人気があります

体内の「気」の調子を整え、精神的な強さも養う
ことができる空手は格闘技系ダイエットの中でも
人気が上昇中です

女性にとって空手は護身術にもなりますしね♪
 

 
空手の稽古中は、絶え間なく動き、全身を使った
有酸素運動をするので
 
全身の体脂肪燃焼率も高く、ダイエット運動
としてとても理にかなっています

 

 

 

ダイエット運動の中には気孔術や導引術といった
太極拳の動きを取り込んでいるものもあります

 

道具もウェアも必要なく自らの身体と向きあう事が

 

最大のポイントであるダイエット運動です

 

 
この気功・導引術は、単なる格闘技系のダイエット
運動ではなく
 
精神的なコトも含めて、身体を内面からダイエット
させる健康法ともいえるでしょう
 
 

格闘技系ダイエット運動には、キックボクシングを

取り入れているものありますし
 
実際、様々な種類のモノがありますよね~♪
 
 

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