あなたはどのお腹太りのタイプ?

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お腹に脂肪がついた、いわゆる「お腹太り」には
色々なタイプがありますが

まずは自分に該当するタイプを知る事が効果的
なお腹やせの第一歩です

まず手足などは、細かく言うと、どちらかというと

痩せているのに?お腹だけ脂肪が集中してる!

というタイプはエネルギー不足からくるものです

これは基礎代謝が減少しているためで、普通に
食べていても脂肪が燃焼しきれない状態です

さらに腹圧が低くなると内臓を外から抑える力が
弱まってしまい下腹部がポコっと出てしまいます 


次は皮下脂肪型で、お腹の脂肪がプヨプヨとして
つまめるような人ですが


これは消費カロリーより摂取カロリーのほうが
上回ってしまう、食べすぎのタイプです

これが積み重なると皮下脂肪を体に溜めこむ事に
なって、三段腹を作り出してしまうのです 

やせている様にしか見えないのに なぜかお腹だけ
が出ているような人がいますが


これは姿勢の悪さが原因の場合もあり、腹筋力の

弱さがそれを作っていると考えられています


そして内臓脂肪の出っ張り型というのがありますが
これは内臓脂肪がお腹の中に詰まっていて、内側

からお腹を膨らませている状態なのです

この体型は中年の男性によくある体形ですね 笑

とにかく体脂肪が多いために体形が崩れた肥満型
というのもありますが


こういう人は、お腹だけではなくて、体全体に脂肪が

ついている場合がほとんどです

以上の様に、お腹太りには、脂肪のつき方から原因
まで種類もいろいろあります

それぞれの人のタイプにあった対策をすると言う事が
大切だと思いますので、一度自分を分析してみるのも
良いかも知れませんね♪

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