恐るべしダイエットのリバウンド・・・

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無茶なダイエットをすると、その反動で、急に
沢山食べてしまったり、また食べなくなったり
することがあります

これがリバウンドというものですよね

ダイエットによって心と身体のバランスが崩れ
ストレスが限界に達してしまうと自分自身では
コントロールできなくなって必要以上に食べて
しまうのです

これにより、ダイエットをする前よりも、さらに
体重が増加することもあります

又リバウンドの嫌悪感から食べた物を吐いて
しまう人もいるようです

急激に短期間で体重を数キロ落とすといった
無理なダイエットはリスクがいっぱいです

このように心と身体に負担をかけてしまっては
せっかく痩せてもまったく意味がありません

リバウンドを繰り返すことによって食べることが

できなくなってしまいます

そして太りたくても太れなくなって病院に通うと

いうようなケースも実際に発生します

「食べる」ことを怖がることはありませんし、本来

食べることは楽しいことです

仲間とワイワ楽しんだりお酒もたまには良いの
では ないでしょうか?

その様な楽しみを削ってまでして痩せたとしても
大きな意味はないと思います

食べる事を楽しみ、内面を輝かせる努力をする

きれいごとのように聞こえるかも知れませんが
そこに素敵なプロポーションや着たかった洋服
そしてダイエットの成功が待っていると思います

途中でダイエットに疲れたら休んでもかまわない

ですし、休んだからといって何キロも差がでる訳
ではありません

又、色々なテレビや雑誌などのダイエット情報に
惑わされる事なく、自分なりにダイエットの方法を
見つける事が大切です

自分の内面を磨いて綺麗になること・・・
そこに本来の美しさが備わるんだと思っています♪

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