コーヒーダイエットって効果アリ？
（楽天サイト提供）
近年よく耳にするダイエット方法にコーヒーダイエット
というモノがあります
そのコーヒーダイエット、本当に効果が出るものなの
でしょうか？
コーヒーに含まれているカフェインは、体内の脂肪を
分解してそれを血液中に送り込む働きを持っています
カフェインはまず摂取されると交換神経を活発にさせ、
ノルアドレナリンを分泌させる事により、褐色脂肪細胞
が刺激されるという仕組みです
こうしてさらにリパーゼという物質ができ、体内に蓄積
された脂肪分を分解して脂肪酸となり、血液に送り
込まれるというコトで・・・
カフェインのこの働きを利用してダイエットに生かす！
というのが「コーヒーダイエット」と言う訳です
ただ「脂肪をつきにくくする」というのがコーヒーの効能
なので、飲みながら今より脂肪を減らせられるという訳
ではないのです
コーヒーの力を借りながら脂肪の燃焼を助け、今より
少しでも太りにくい体にしようというのがこのダイエット
の論理です
カフェインの力によって、日常のちょっとした運動でも
今までとは違った効果が期待できるという訳ですね
脂肪燃焼に効果的な軽い有酸素運動などと、コーヒー
ダイエットを同時に行えば、その効果は大きくなる訳で
その組み合わせがキーポイントとなります
コーヒーは手ごろな価格で手に入る身近な飲み物なので
普通にチャレンジしやすいダイエット方法と言えますよね♪
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