こんばんは
淡々宣言をすると
何故か出来なくなるって
りりこさんの言葉に
わかるーってなった朝。
意識すると余計
食べたくなる感じありますねぇ
しれーーーっと
淡々が出来たらいいなと
思いつつ
私にはまだまだ
修行が必要です。
でも
不思議と食べなくても平気かも〜
みたいな時の状態も
体感として知ってはいるから
またそんな周期が
来ることを心待ちにしている！
（周期なの？）
今日はお出かけした際に
デパ地下に
数々の魅惑的なスイーツ達が
並んでおり
やば！これ見たら買うから
見ない🙈見ない🙈
と、つぶやきながら
目を逸らして素通りしました笑
帰宅後もいつも通り
ごはんを食べた後に
何か食べたいなーーー
みたいな感覚が
やってきましたが
知らない🙈知らない🙈
気がついてないよー
と、自分の湧いてくる欲望を
無視してみる作戦をしました。
知らぬ存ぜぬ
はぐらかし作戦です。
今日のトマトコーナー🍅
お花も5〜6箇所
ついてきました
体重記録 5月30日（木）
トイレ前 59.7kg
トイレ後 58.9kg 800
BMI 24.08
体脂肪 31.9
前回比 −0.2
今日も朝起きた時軽い頭痛（頭痛薬飲んだ）
生理きかけているぞ。
何故か昨日から
足の指が攣りそうな感じと
ふわふわ感は少しあり。
食事記録 5月30日（木）
［1日の水分記録］
14時までに 1600ml
よる寝るまで 1400ml
合計 3000ml
［服薬］
やめだやめだー\( ˆoˆ )/
全部捨てるぞ！
［朝食］8時
ごはん120
鮭
大根トマト
味噌汁
元気のりのり
［昼食］13時半
帰り道に近所のお弁当屋さんで
手作り弁当を購入
白身魚のグラタン風
ミニトンカツは旦那くんのを少し貰う
ごはん少なめ
食後の何か食べたいが
ずっとあったけど
気がつかないフリしてやり過ごす。
夕飯食べるまで
ずーーーーーーっと何か食べたいソワソワは
居続ける
居なくならない！！！
［夕食］19時
ごはん80
さわら
大根レタス
ひじき
梅
コンソメたまねぎスープ（友達に貰った）
ヤクルト
ー睡眠時間ー
ーお通じー
大1回 12回
ー血圧ー
8回測った平均値 /
下の4段は左腕
ー運動ー
8000歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食
今日のよかったコト
朝起きたら前髪が
パックリ割れてて
ならばいっそのこと
今日はカチューシャでも付けて
前髪あげちゃう？と
やってみた。
普段前髪をあげることは
滅多に…というか
ほぼ無いのですが
今日は誰とも会わないし
いっか！
と思って前髪をあげて
出掛けてみたら
少し新鮮な気持ちになれた。