ハメをはずしてもOK | 優香のshiny days

優香のshiny days

15歳から家事を続けて約20年。
畑で土に触れ、手をかけて食べ物を作り、機織りで布を織る。
「都会じゃないから出来ること」をココロとカラダで楽しむ日々や方法を綴っています。

朝日が昇るのが遅くなって…
夕日が沈むのが早くなって…

少しだけ秋が近づいてきた気配
感じてますか?


暑さにばかり目がいって、
日々進んでいく事を忘れがち。


季節だけじゃなくて、
何かにとわられて他のことが見えなくなることがよくあります。


「変化」を感じ取れる日々を過ごしたい。

そう思って私は暮らしています。



世の中はお盆。

帰省して食べ過ぎたり
はめ外しすぎたり

してませんか😊?



以前の私なら「気を付けてー!」と、
眉間にシワを寄せていたかもしれません。


でも今は、
ハメはずす日もあり!
と笑顔で言えます。


・添加物たっぷりの食べ物
・身体には悪そうな油で揚げたフライ


子どもには食べてほしくない物や、
普段なら食べない食べ物も、

こういう日は皆で楽しむためのツールとして楽しんで食べます。


そんな感じでハメをはずしても

・身体が排出してくれる仕組み
・いつもの整った食事

日々の繰り返しが、
しっかり自分自身をサポートしてくらるから体調悪くなる事がなくなりました。




夏は臓器も夏バテします。

暑さでヘロヘロな臓器がずーっとフル回転しなくてすむように、食べる量を減らしたり、夜しかっり眠りましょう。



🌼
身体のなかは案外冷えています。

暖かい飲み物や、常温の飲み物を少し飲んでみて「あれ?なんかいいかも?」と感じたら日常に取り入れてみてください。

白湯がおすすめ&お手軽です。