オリンピック標準突破8160点！

どーも。かなり久々の更新になってしまいました笑。こちらの方もちょくちょく載せていきたいと思いますのでよろしくおねがいします(^_^)

さて、先日行われた、日本選抜和歌山大会ですが8160点のセカンドベストで優勝&リオオリンピックの参加標準記録を突破することができました。

昨年、一年間思うように記録を残すことができなくて非常に苦しいシーズンを送りましたが軌道修正をすることができました。

この様な結果で試合が出来たのも昨年の冬からの様々な取り組みが結果を生んでくれているのだと確信しています。

今回はその取り組みの１つとして紹介させていただきたいと思います。

昨年の11月頃から、アスレチックパフォーマンスコーチの松本瞬さんとご縁があって身体のチェックをしてもらっています。

そのチェック方法がFMS(Functional Movement Screen)というものです。

画像にもある様に僕が持っているものがチェックをするときに使う道具です。(隣が松本瞬さんです。)

FMSとは7種類の基本的な動作を通じて身体の連動や動きを評価するテストで、そのテストに基づいたオリジナルのウォーミングアップメニューを提供していただき、練習の前に組み込むといったいたってシンプルなものです。

僕がアメリカにトレーニングに行った際も、チームメイトが同じFMSのテストをしていました。

元々アメリカから来たものなのでまだまだ日本には普及していませんが、そのFMSの指導の最高レベルの資格を持っているのが、僕をサポートしてくれている松本瞬さんなのです。

指導を受けて半年。6回ものFMSチェックを行い、身体の柔軟性、連動性、怪我の予防などなど効果を感じています。

引き続き、松本瞬さんにはサポートをしていただきながらさらなる高みを目指していきたいと思います。これからも応援よろしくお願いします。

◆KAKUSEI
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最寄駅:西八王子駅 徒歩6分

★群馬へGO★

おばんです🌙

昨日、群馬県にある吾妻市原町小学校で

陸上講演会をさせていただきました。

十種競技の魅力やアジア大会の話、努力の素晴らしさ、などなど。話させていただきました。

子供達の真剣な表情、学ぼうとする姿勢、積極的な質問など。原町小学校の教育の素晴らしさを感じ、とても貴重な時間を過ごすことができました。

会の最後には、エールという歌を

全校生徒で歌ってくれました。

これがまたいい歌で、感動しました(*^^*)

本当にありがとうございました！！！

最後には全校で写真を撮りました！

色々と陸上教室をやってきていますが、毎回思うのは子供達に元気をいっぱいもらっていること。普段はトレーニングばかりですが、こういう機会は僕自身を成長させてくれます。

これで、充電完了！！

明日は国士舘大学で今シーズン最終戦。

棒高跳、円盤投、走幅跳、100mの4種目！！

一つでも多くのBestが出るように頑張ります( ^ω^ )

★たっぷり静岡★

昨日、NHK静岡のたっぷり静岡に生出演してきました！！

静岡では、初の生出演で相当緊張しました！！キャスターのお二方が引っ張ってくださったおかげで競技の事やプライベートなど沢山の話をさせていただきました。

何枚か画像載せさせていただきますね！

途中、鍛え上げている身体を見せて欲しいというリクエストもあり、脱いだりもしました（笑）

あっという間に終わった生出演15分。めちゃめっちゃ楽しかったです(o^^o)

少しでも十種競技の楽しさが伝わると嬉しいです。

放送終了後は、花束もいただきました。

NHK静岡さん。本当にお世話になりました！また、遊びに行きます(o^^o)

今日はこれから国体が行われている長崎県へ。

今回も一人の移動。

寂しいです（笑）。では(^_^)/