こんにちは！
岸和田市宮本町の
うしまど歯科小児歯科です！
今日は『だらだら食べ』についてのお話をしたいと思います。
毎日歯を磨いているのに……いつの間にか虫歯になってしまう。
なんで私は虫歯になりやすいんだろう？とお悩みの方も多いのはないでしょうか。
習慣的に食べ物をつまんでいたり、甘い飲み物を常に飲んでいたりしませんか？
仕事や家事、勉強などをしながら飴やお菓子をつまんだり、砂糖入りのコーヒーや紅茶・ジュースなどを飲んだり……
だらだら食べを続けると、虫歯や歯周病になりやすくなってしまいます！
プラーク(歯垢)が溜まると虫歯になってしまう、ということは皆さんご存知だと思います。
では、プラークってなんなのでしょうか？
プラークとは
飲食物に含まれる糖分がお口の中にあると、それをエサにお口の中の細菌が増殖して
虫歯や歯周病の原因となるプラーク（歯垢）が作られます。
歯に付いたプラークは時間が経つと酸を作りだし、その酸によって歯の表面が溶かされることで虫歯が発生します。
さらに歯と歯茎の間に入り込んだプラークは、時間が経つと歯茎や顎の骨を破壊する歯周病を引き起こします。
飲食の回数が多い方は、お口の中の細菌に常にエサを与え続けている状態です。
当然、虫歯や歯周病のリスクが高まってしまいますよね。
歯の健康のためには、食事の間隔をしっかりと空けることが大切です。
間隔を空けることで、唾液のもつ「お口の中の細菌の増殖を抑える効果」や「酸で溶け出した歯のミネラルを修復する再石灰化」などの作用も期待することができます。
食事の間隔をしっかりあけて虫歯予防しましょう！
「だらだら食べ」を防ぐことは虫歯や歯周病を防ぐ一つの予防策です。
けれどお口の中の細菌の量や歯を守る力、食生活の習慣などによって一人ひとりお口の状態は異なりますので、歯科で診察を受けて自分に合った予防のアドバイスを受けてみてはいかがでしょうか。
うしまど歯科では、歯磨き指導やフッ素の使い方のアドバイスも積極的に行っています。
歯のこと、相談もいつでもお聞きしますので、是非一度ご来院ください。
うしまど歯科ではネット予約も行っています！
この機会に定期検診はいかがですか？
うしまど歯科小児歯科
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