こんばんは😁
今週は仕事三昧の日々、、とはいえ、帰りはジム頑張ってきました。
今週は趣味的なことは何もないので、ちょっとした体改革のお話を😅
震災の時からコロナ禍始まった２年目くらいまでに私は15キロくらい体重が増えました（おそらく）
というのも、体重計に乗らない‼️現実逃避です。
ところが、一昨年から健康診断で今まで自己申告だった体重が、実測になりました。
見てびっくり😱みたことない数字…
その後の健康診断の結果が、これまた正常値に入っているものがない😨
これはやばいさすがに思いました。
かかりつけの接骨院の先生に相談して、薬だけでどうこうするお医者さんではなく、いろんな方法を考える先生を紹介してください、とお願いしたところ、仙台の先生を紹介していただきました。
診察はシンプルでした。
痩せましょう。まず、なんでもなかった頃の体重に戻して、それでも下がらなかったら考えましょう、と。そして、まずは壊れた満腹中枢を治しましょう、と言われました。
薬を処方していただき、栄養指導を受けて、体改革が始まりました。
更年期の漢方薬も飲みました。
まずこれが効くんです。漢方薬をお湯に溶かしてカップいっぱい食事前に飲むので、まずそこで食欲がちょっと満たされるんです。そこに薬を飲んで食事をするのですが、すぐお腹いっぱいになる。
そんなこんなで、5ヶ月間で4キロ落ちました。
そこからです。なかなか落ちないのは…
接骨院の先生曰く、体の使い方が悪いらしく、
しかも省エネ型の使い方をするので、体重は落ちにくいとのこと。（こちらの話は後日）
そして、お医者さんも減っていればニコニコなのですが、減ってない月はガッツリ説教されます。
7ヶ月目に入った頃、体重が停滞したら
「まだ満腹中枢が治らないんですか?」と言われました。😂
私なりに運動量も増やし、食べる量も減らしたつもりですが、不思議なんです。自己防衛本能が働いて、これしか食べてないけど、私倒れたりしない⁉︎って不安になるんですよ。
でも薬のおかげで、お腹いっぱいなって食べたくても食べられないんです。
それでもまだ8キロくらいですね、減ったのは…
目標まであと5キロ。
お医者さんと接骨院とエステの3本立で頑張ります
これが最後のダイエット…体改革にしたいなぁ
運動方法や接骨院の治療については、少しずつ書いていきますね。