お陰様です。
開運氣学アドバイザー中田真央です。
【免疫力が向上するもの】
1.酸味・苦味・辛味のある食材をとる
☆つかれている時は酸味
☆イライラしている時は苦味
☆冷えの時は辛味
2.体を温める食材をとる
☆薬味やスパイス、根菜類を取り入れる
3.腸内環境を整える食材をとる
☆発酵食品をとる(みそ、醤油、納豆、鰹だし)
☆食物繊維をとる(ごぼう、ほうれん草、かぼちゃ、しいたけ、まいたけ、昆布、わかめ、もずく)
4.ゆったりとした入浴
5.睡眠のリズムを整える
その中で、入浴と睡眠に是非に使って頂きたい
塩の活用方法について書いていきたいと思います（お家にある荒塩でも代用できます）
お塩が持つ「払い清める力」に関しては、古くは日本書紀にも記載されています。
どんなことをしたのかと言うと
海水で体を洗う「潮禊（しおみそぎ）」というものです。
身体を洗って穢れを祓うという風習は、世界的にも広く行われており、仏教や神道で行われる「水垢離（みずごり）」も穢れ祓いの儀式といわれています。
この日本書紀にある「潮禊」が、水で体を洗い清めるということと、塩で清めるということに分かれ、塩そのものが穢れ祓いの力を持つと考えられるようになりました。
この日本書紀にある「潮禊」が、水で体を洗い清めるということと、塩で清めるということに分かれ、塩そのものが穢れ祓いの力を持つと考えられるようになりました。
また、神に捧げる祭壇には必ず塩が置かれ、奉納神事である相撲では必ず清めの塩が土俵に撒かれています。
では、私達が日常的に取り入れられる
浄化方法が二つあります。
1.お塩を湯船に入れると身体についた邪気が取れます。
2.眠りが浅く熟睡出来ない人は、お塩を半紙に包み枕の下に入れると熟睡出来ます。
是非に、ご活用くださいませ♪
