サワディッーカー🇹🇭
 
 
 
22年の摂食障害を乗り越え
タイ移住、叶えました!!
 
 
 
バンコクでの
暮らしを楽しみながら
頑張るうさこですうさぎクッキー
 
(現在、一時帰国中)
 
 
 
 




糖質オフ、
何年も流行ってますよね。







私もかつては
気にしていました。







炭水化物は悪魔扱いでした。







先日、スマートニュースを
読んでいたら、
こんな記事を発見。












「炭水化物を摂らないと太る」
と言う記事でした。



以下、スクショしました。





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これ読んで思った事は、








炭水化物、
超大事じゃん!!







ですが、
炭水化物に限らず
タンパク質の脂質もビタミンも
どれも必要なんだよね。






摂りすぎるから
太るだけって
思っています。






もちろん今、
低体重で栄養が足りてない場合は
摂取すれば増えると
思います。
 






でも永遠に増える事もないと
思っています。






私は克服間近の頃の
4年間は一切体重は
測りませんでした。






測る事自体が悪いのではなく、
私の心が付いて行かないと
思ったからの選択でした。







健康診断などの時は、



「事情があるので体重は
教えないで下さい」と



言っていました。






最初は摂食障害がバレるのでは?
言う思いがあり怖かったですが
慣れました。


バレる事より
過食嘔吐が悪化することが
嫌でした。







体重を書かれた紙も
絶対に見ないようにしました。






なので4年間の
増減は不明のままです。






服がキツくなるので
そこは辛かったですが、
そーゆー服は捨てたり
友達にあげました。







今でも1年に一度しか
体重計は乗りません。






元々長年の
摂食障害だったわけで
ぶり返さない自信はあっても
保証はないから。







後は夫に
「乗ったらマジギレするから」
と言われいるので(笑)






マジギレされたら困る!!






あ…話が逸れてる爆笑













炭水化物の話ね。






今、私は炭水化物ばかりを
摂ってしまう日もあります。






時間がないと、
朝菓子パンのみ、昼おにぎり、
夜は丼物、

途中お腹が空いたら
手軽に食べられるお煎餅とか。





栄養めちゃくちゃ。






でもそんな日もダメとはしない。






仕方ない日だってある。






そーゆー時は次の日を
意識しています。







炭水化物をゼロには
しませんが、






野菜や豆製品やお肉の方を
積極的に食べるように
心掛けています。






心掛けると言うよりは
吐かないでいると
自然にそうなりました。







炭水化物、
世の中からかーなーり悪者に
されていますが、






炭水化物だって
必要な食べ物♡






私からラーメン取られたら
困るから!!










何でもバランスウインク

 
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いつになく気持ちが穏やかで、 頑張ろうと思えます。 
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誰にも話さずひとり悩んでいました。
いつもの私が嘘の様に、 前向きに明るく居られる


コースでセッションを終えられた方の現在です。
痩せを手放す覚悟、でも太る覚悟ではない
意識したのは○○○

ご感想はそれぞれ一部です