やましたひでこ公認
東京江戸川 断捨離®トレーナー
きたむら倫子です。
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今日したいこと
しなければならないことが多すぎて
何から始めていいかわからず
動けない！
まさに、今朝の私です
あなたは、そんなことはありませんか？
今日も庭から切って飾りました。
午後は家にいるので
なら、アレもやりたい！コレもやりたい！
晴れたので
水曜日に着て風をとおしたままの
雨が降っていたのでしまえなかった
着物をしまいたい！
今日は燃えるゴミの日だから、
〇時までにゴミださなくちゃ
......などなど、
次々に頭にやることが浮かんでしまって
何から始めていいかわからなくなり
動けなかったのです
なので、
やること、やりたいこと、
やらなければならないことを
書き出しました。
小さいモノでも1つずつね
そうしたら
7つくらい書いたら
手が止ったのです
その中には、
・ゴミを出す燃えるゴミの日だからね
・家の前の道路をはく
.......
なんていうのも入っているのにもかかわらず
7つくらいで手が止ったのです
それを見て
思わず笑ってしまいました
「な～んだ、たくさんあると思っていたけれど
思ったほとではなかったのね」って
そのあとも
やりたいことを書き出して.....
今日は1階のトイレにも飾りました。
ゴミ出しまでにやること
いったん家を出るまでにやることを
明確にして
やれたら💮の印をつけたら
出かける前にしたいこと４このうち
３.５こ、出かける前にできました
(0.5は、半分しか掃除機がかけられなかったから
）
やることが明確になり
優先順位をつけたので
心は落ち着き
時間内にしたいことができました💮
また、今日やることを書くことで
やらないこともはっきりできました。
今日の午後に、
書の自分のお稽古を
やらなくてもいいと思えました。
それより優先順位が高いものがあるのも
はっきりできたのです。
やることがいっぱいあると思って
動けなくなったときは、
やることを書き出してみるのも１つです。
『いっぱいある！』って思うのは
具体的なものがわからず、つかめないから大変!
って思うのかもしれません。
私のようにね
多かったとしても
優先順位をつけていけば
あとはそれに従ってやっていけば
「多い」ことが、１つずつ減っていくから、ね
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6月17日(土）7：30～9：00スタート
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