2021年秋に男の子を出産しました
育休中のアラフォーワーママです
妊娠中のことや、育児、知育、美容のことなど、書いていきたいと思います
よろしくお願いします
妊娠26週目に妊娠糖尿病の診断が出され
食後の血糖値を測ることになりました
1日3回
食後キッカリ1時間後に測る必要があります
食後1時間の血糖値が140未満であればOK
私の場合、お昼に計測するのが難しかったです
私は内勤なので
接客と電話対応が日中の主な仕事です
接客中に
「血糖値を測らなければならないので、一旦失礼させていただきます」
と言うわけにもいかず
1時間半後、2時間後になってしまうこともありました
そして
測っているうちに
分かってきたことがありました
妊娠15週ごろに5キロ激太りしてから
食事には気をつけてきたつもりでした
野菜とタンパク質中心の健康的な食事が基本
大好きなラーメンは3ヶ月に一回
（そのうちの一回が糖負荷検査の日
）
血糖値140未満の食事なんて簡単じゃない？
そう思っていました
ですが
測り始めてすぐ
140超えを連発してしまいます
健康のために、と摂っていた食事が
実は糖質の高い食材だったんです
例えば
バナナスムージー🍌
バナナとヨーグルトと牛乳と氷を
ミキサーしたものを毎朝朝食がわりに飲んでいました
これは私の場合、かなりの確率で140を超えます
しかも、シュガースポット（黒いてんてん）の多い
バナナだと確率は100%
あとは、スープカレー
色んな種類の野菜が効率よく取れるので
よく食べていました
おすすめのカレー店はコレ↓
スープカレーも100%超えました
なんで
ほとんど野菜なのに
そう思って調べたら
野菜にも糖質の高い野菜があるんですね
糖尿病クリニックには2週間に一回通うことになっています
たった2週間で140超えを連発している私
医師から
「このままじゃ、インスリンを使ってもらうことになりますよ」
と警告されてしまいました
次回は栄養士面談が実施されることになりました
アメトピに掲載いただきました
