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夫🐻-30kg痩せに成功した30代
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実は月に1.2回しか使ってなかった
筋膜ローラー
これです！↓
小さいやつは習慣化してて
二の腕にゴリゴリ愛用中なのに
メイン？の方だけ使えてなくて
けど、
小さい方を二の腕にゴリゴリした結果、
効果あるなと思ったので↓
ちゃんと習慣づけたいと思います
けど、
決めたってすぐ忘れるのが人間
こういうときは
毎日ほぼ必ずすることの前後かセットでする
と習慣になりやすいと過去の経験が語ってるので
ほぼ毎日やってる小顔体操と同時にやろうと思います
頑張るぞー！！
夏にむけてスッキリ太もも目指します
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