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最近宅トレの量を増やしたり、きつめのものを取り入れたりと
宅トレ強化中です
そしたら想像以上に見た目が変わってて自分でもびっくり
【7週間前】
【昨日の朝】
【7週間前】
【昨日の朝】
二の腕も脚全体も引き締まってる
【7週間前】
【昨日の朝】
お腹も引き締まってる
ということで、
たった7週間ですが、
かなり引き締まった
もちろんそれまでも毎日宅トレしてましたが
さらに量を増やした＆ストレッチやマッサージ系を取り入れただけでこんなに変わるとは
特にマッサージやストレッチでむくみが取れたのはでかいと思ってます
運動で消費できるカロリーなんてほんのちょっと。
けど、見た目は確実に変わります
運動はハードル高いって方はマッサージやストレッチだけでもぜひ
私も今まで取り入れてなかったけど、やってみたら見た目が変わって驚いてます
来月は春休みに入って宅トレ時間が減るので、また体型戻るかもだけど
それまではたくさん運動頑張ります
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