ご訪問ありがとうございます♡
シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗
夫🐻-30kg痩せに成功した30代
私🐰甘いものが大好きな30代(44kg前後キープが目標)
息子🦁食欲旺盛な3歳
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タイトルにつけてる記号は
◎モデル並みに意識した □それなりに頑張った
△普通 ×確実にカロリーオーバー ！食べ過ぎた
という意味です
朝ごはん
・ごはん(天かす、青のり、めんつゆ)
・お味噌汁(きのこ、あさり、大根)
・納豆
お昼ごはん
・ごはん(生卵、しらす)
・唐揚げ
・小松菜と厚揚げの煮浸し
おやつ
・抹茶ローフ
冷凍庫にあるのに2日も我慢してた抹茶ローフ
夜ごはん
・牛丼
・なすのステーキ
朝帰りの夫がようやく起きてきて家族3人でごはん。
今回も
🐻「記憶が途中からない。どうやって帰ってきたんやろ？」状態。
常々疑問なんですが、
👨🏻💼「社会人なら同じミスを何度も繰り返さない！」的なサラリーマンでも
酒の失敗は何度も繰り返すのなんでなん
？
世の中の30代男性はもっとちゃんとしてるんでしょうか。夫だけかなぁ・・
数ヶ月前に5万円する私物を酔っ払ってなくして反省したばかりなのにねぇ。
そういやスマホも壊してたな↓
🐰「この前記憶なくして5万捨ててきたばかりやのに懲りへんな」て言ったら
🐻「今度こそ気を引き締めるわ！」と言ってました
1mmも信じてません
運動
・有酸素トレ(9分)
・腹筋(3分)
・小顔体操(3分)
今日はギリギリ適正カロリー範囲内
本日の体重は43kg！
\ぐったりママの味方/
半信半疑だったけど本当に買ってよかった！
毎日ヘトヘトで疲れてる方におすすめです✳︎
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