ご訪問ありがとうございます♡
シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗
夫🐻-30kg痩せに成功した30代
私🐰甘いものが大好きな30代(目標43.5kg)
息子🦁食欲旺盛な3歳
食事記録の記事一覧はこちら👉★
\フォロー嬉しいです♡/
タイトルにつけてる記号は
◎モデル並みに意識した □それなりに頑張った
△普通 ×確実にカロリーオーバー ！食べ過ぎた
という意味です
朝ごはん
・お味噌汁(麩、もやし、わかめ)
お昼ごはん
・ごはん
・筑前煮
・高野豆腐の唐揚げ
今日は息子と少しお出掛け。
ちゃんと化粧して一軍のお洋服着て
帰りにふとエレベーターの鏡を見たんだけど
🐰「お！今日けっこういけてる
」
て思ったんです！！
まず、帰りだからクタクタに疲れてるのにそう思った自分に驚き！！笑
そしてなによりここ最近は鏡見るたびに
老けたな。おばさんだな
と自己肯定感が下がりまくってたんだけど
久しぶりに鏡を見て自己肯定感上がって嬉しかった
最近新しいお洋服を買ったり化粧品を買ったりしたからかなぁ
そして何より1キロくらいだけど痩せたから
数字では1キロだけど、
見た目が変わった気がする
何歳になっても
鏡を見たときに自己肯定感を上げられるよう
努力し続けるぞぉ
もちろん、大好きな食べることを楽しみながら
のんびりマイペースに
一生ダイエット頑張ります
笑
おやつ
・チーズケーキ
やっぱり冷凍のまま食べるのも美味しい
夜ごはん
・ごはん
・筑前煮
・ぶりの照り焼き
運動
・ヒップトレーニング(4分)
・二の腕トレ(3分)
・小顔体操(3分)
今日もチーズケーキ食べたけど
ごはんが控えめメニューのため適正カロリー範囲内！
目標体重まで1.2kg！
楽天お買い物マラソン中♡
低糖質でも美味しいと口コミ高評価！
靴下の肌触りなのにストッキングの透け感♡
1足あると助かる！！
サイズ交換無料だから気軽に注文しやすい！
口コミ見るとリピーター多め♡
\ぐったりママの味方/
半信半疑だったけど本当に買ってよかった！
毎日ヘトヘトで疲れてる方におすすめです✳︎
公式HPはこちら↓
毎日愛飲してます！
\ランキング参加中/
