ご訪問ありがとうございます♡
シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗
夫🐻-30kg痩せに成功した30代
私🐰甘いものが大好きな30代(目標43.5kg)
息子🦁食欲旺盛な3歳
食事記録の記事一覧はこちら👉★
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タイトルにつけてる記号は
◎モデル並みに意識した □それなりに頑張った
△普通 ×確実にカロリーオーバー ！食べ過ぎた
という意味です
朝ごはん
・ごはん(めかぶ)
・お味噌汁(豆腐、白菜)
お昼ごはん
・ごはん(生卵、ごま油、キムチ)
・春菊と玉ねぎのチヂミ
・蒸籠蒸し(タラ、ブロッコリー)
初めてタラを蒸籠で蒸したけど美味しかった
使ってる蒸籠はこちらです！↓
おやつ
・ヨーグルトココアケーキ
ネット検索したら
ダイエット中でも食べられる超簡単なヘルシースイーツレシピがたくさん出てくる令和最高
こちらは
ヨーグルト、砂糖、ココア(ミロ使用)、生卵、米粉を混ぜてレンチンしただけです！
よく混ぜてレンチンし、
よく冷やせば完成！
超簡単でヘルシーで美味しい
ま、もちろん普通のカロリー爆弾スイーツのが美味しいけど
甘いもの食べたい、スイーツ食べたい欲求は充分満たされます
いや、普通のスイーツ並みに美味しいものがいい・・！て場合でも
ヘルシーで美味しいスイーツが今はたくさんネットで売ってるので
やっぱり令和最高
平成のおからクッキーとか
やっぱり微妙に美味しくなかったもんね・・w
ヘルシースイーツ♡
夜ごはん
・鮭味噌バターごはん
・きのこのナムル
今日はあまり食欲なかったので
食べ過ぎずに済みました！
30歳過ぎたからホルモンの関係か食欲に波があるんですよねぇ。
4日連続カロリー抑えた食事できてる
ダイエット頑張ってる最長記録では！？
ま、明日焼き肉食べ放題予約したけどね
定期的に食べ放題行きたくなるんだけど
世の中の人はそんなことないのかな・・
さ、明後日からまたダイエット頑張ろ〜
目標体重まで1kg！
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