気持ち良く寝たい。

テーマ:

~明日からココロとカラダ元気に楽チン子育て~

愛媛松山 子育てママ整体『ひなたぼっこ』田中亜弥子です。

ブログを読んでいただき、ありがとうございます。

 

『ひなたぼっこ』は産後骨盤矯正をはじめ、

産前産後のお母さんのココロとカラダのケア、カラダ作りを応援するお店です。

 



寝たい。でも、寝れない。

なんで、寝てくれないの。

前まではスッと寝てくれていたのに。

どうしたら、寝てくれるの。

 

 

毎晩、寝かしつけが大変。

こんなに寝れないことが辛く、ストレスが溜まることなんて、思ってもみなかった。

横で、何事もないように寝ている旦那さんに腹が立つなんて。

 

寝れないって思うと本当に腹が立ってきます。

なんで?なんで?ってなってしまいます。

あまりにも続いてしまうのであれば、もう割り切ってしまいましょう。

寝ないんだって。

で、赤ちゃんが寝ている時は一緒に横になりましょう。

やらなくちゃいけない事がいっぱいあったとしても。

旦那さんにも状況を理解してもらいましょう。

上のお子さんがいて、泣いちゃう時は、一緒に泣いちゃいましょう。

「ママもどうしていいのか分からないよ」って。

 

いつまでも、寝ない時期は続きません。

赤ちゃんだって生活リズムができてきます。

でも、それは家族でリズムを作る努力が必要です。

私も色々試して、リズムを作りました。

 

大丈夫。

家族にぴったりのリズムがいつの間にかできてきます。

 

 

〖ちょこっとストレッチ〗

気持ち良く寝るためのストレッチ。

①仰向けに寝ます。

②両足の親指を重ねます。

③腕は上に伸ばし両手を重ねます。

④ぐーっと伸ばしして、ふーっと脱力します。

伸ばす、脱力をゆっくり繰り返します。

 

お布団の上でちょこっとやってみては?

 

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 《お問い合わせ》


📣出張整体や土曜日の施術をご希望の方はお電話でお問い合わせください。

 

📣お電話の場合、施術中は出られませんので、メッセージを残してください。

こちらからご連絡させていただきます。


お電話090-4970-7010
メールusausa.hanachan@gmail.com

 

予約状況の確認はこちら です。


こちらからもトークで問い合わせ・予約ができます。
友だち追加


9月の託児ができない日は、20日、27日です。